Что приготовить на завтрак — 7 лучших блюд в микроволновке

Завтрак — это самый важный прием пищи в течение дня, и микроволновка может значительно упростить его приготовление. Современный темп жизни не всегда позволяет нам тратить много времени на готовку, поэтому использование микроволновой печи становится настоящим спасением.

В этой статье мы собрали 7 самых вкусных и полезных блюд, которые можно легко приготовить в микроволновке. Эти рецепты подходят как для одиночек, так и для семейных завтраков. Благодаря микроволновке вы сэкономите время и силы, не отказывая себе во вкусных и сытных блюдах.

Начнем с омлета. Необходимых продуктов всего два: яйца и молоко. Смешайте их, добавьте соль и перец по вкусу, затем поместите вас из глубокую посуду и разогрейте в микроволновке на высокой мощности около двух минут. В итоге вы получите сочный и нежный омлет, который можно подавать с хлебом или овощами.

Что приготовить на завтрак: 7 лучших блюд в микроволновке [Рецепты рецепции]

1. Омлет в чашке

Омлет – отличный выбор для начала дня. Для приготовления омлета в микроволновке вы можете взбить яйца с молоком, добавить свои любимые ингредиенты, такие как помидоры, сыр или зелень, и затем разлить смесь в чашку. Поставьте чашку в микроволновку на 2-3 минуты и ваш вкусный завтрак готов.

2. Каша «Манная» с ягодами

Для приготовления манной каши в микроволновке вам понадобятся тонкое сито для просеивания манки, молоко и сахар. Просейте манку через сито, добавьте молоко и сахар по вкусу, перемешайте и поставьте в микроволновку на 2-3 минуты. Затем добавьте свежие ягоды или компотные ягоды и наслаждайтесь вкусным завтраком.

3. Тосты с авокадо и яйцом

Для этого блюда вам понадобятся хлеб, яйцо и авокадо. Разрежьте авокадо и мелко нарежьте его. Выложите авокадо на хлеб и сверху положите яйцо. Поставьте тосты в микроволновку на 1-2 минуты, пока яйцо не будет готово по вашему вкусу. Вы можете добавить соль, перец или другие приправы.

4. Готовые овсянки в чашке

Готовые овсянки можно приготовить в микроволновке, используя специальные порционные пакетики. Просто разлить овсянку из пакетика в чашку, добавить молоко, перемешать и поставить в микроволновку на 1-2 минуты. Горячая овсянка, насыщенная витаминами и микроэлементами, готова к употреблению.

5. Чизкейк в чашке

Чизкейк – это излюбленное лакомство многих сладкоежек. Вы можете приготовить его в микроволновке, использовав простой рецепт в чашке. Для этого вам понадобится сыр, яйцо, сахар и печенье для основы. Смешайте все ингредиенты в чашке, разложите печенье по дну и поставьте в микроволновку на 5-7 минут. В результате получится ароматный и нежный чизкейк, который можно украсить свежими ягодами.

6. Сэндвич с грибами и сыром

Если вы любите сэндвичи, то это блюдо станет отличным вариантом для завтрака. Возьмите две кусочка хлеба и на каждом из них распределите порезанные грибы. Положите на них ломтик сыра и заверните в пищевую пленку. Поставьте сэндвичи в микроволновку на 2-3 минуты, пока сыр не растает. Получится вкусный и сытный завтрак на любой вкус.

7. Маффины с ягодами

Маффины – это прекрасное дополнение к чашке кофе или чая утром. Для приготовления маффинов вам понадобится специальная форма для выпечки. Смешайте яйца, муку, сахар, масло и ягоды. Положите смесь в формочки и поставьте в микроволновку на 3-4 минуты. Горячие и ароматные маффины готовы к употреблению.

Не стесняйтесь экспериментировать и приготовить что-то новое и оригинальное в микроволновке на завтрак. Ведь самое главное – это наслаждаться каждым утром и получить максимум энергии на весь день.

Быстрый и вкусный завтрак в микроволновке

Для того чтобы приготовить вкусный завтрак в микроволновке, вам понадобятся следующие ингредиенты:

• Яйца
• Молоко
• Сыр
• Овощи (помидоры, шпинат, грибы и т.д.)
• Мука
• Сахар
• Специи и соусы по вкусу

Комбинируя эти ингредиенты, вы сможете приготовить разнообразные блюда — от омлета и кекcов до пирогов с овощами.

Для приготовления омлета в микроволновке взбейте яйца с молоком, добавьте нарезанные овощи и сыр, посолите, поперчите. Выложите смесь в специальную чашу, подходящую для микроволновки, и разогрейте на средней мощности в течение 2-3 минут. Изысканный омлет готов!

А если вы хотите приготовить кекc, смешайте в миске муку, сахар, яйца, молоко, добавьте специи и любимые фрукты. Выложите тесто в форму для запекания, поставьте в микроволновку и готовьте на максимальной мощности в течение 5-7 минут. Наслаждайтесь ароматным кекcом уже через несколько минут!

Ваш завтрак в микроволновке готов! Теперь вы можете наслаждаться быстрым и вкусным блюдом каждое утро, экономя свое время и силы.

Омлет с овощами

Для приготовления омлета с овощами в микроволновке вам понадобятся следующие ингредиенты:

Яйца	2 штуки
Молоко	2 столовые ложки
Соль	по вкусу
Перец	по вкусу
Лук	1 штука
Перец	1 штука
Помидор	1 штука
Сыр	50 грамм
Зелень (петрушка, укроп)	по вкусу

Шаги приготовления:

1. Взбейте яйца в миске, добавьте молоко, соль, перец и хорошо перемешайте.
2. Подготовьте овощи: лук мелко нарежьте, перец и помидоры нарежьте кубиками.
3. Добавьте нарезанные овощи в яичную смесь и перемешайте.
4. Перелейте смесь в микроволновку и разровняйте ее.
5. Выпекайте омлет в микроволновке на максимальной мощности в течение 5-7 минут.
6. Посыпьте омлет натертым сыром и поставьте его в микроволновку на еще 1-2 минуты до того момента, пока сыр не расплавится.
7. Подавайте омлет с овощами горячим, посыпав свежей зеленью.

Приятного аппетита!

Горячие бутерброды с сыром

Чтобы приготовить горячие бутерброды с сыром, вам потребуется:

Ингредиенты:	Количество:
Хлеб	2 ломтика
Сыр	50 г
Масло	1 столовая ложка
Зелень	по вкусу

Хлеб нарезаем на ломтики, сыр натираем на терке. Затем смазываем одну сторону каждого ломтика хлеба маслом. После этого равномерно раскидываем натертый сыр по смазанным сторонам хлеба.

Полученные бутерброды нужно положить на микроволновку и запустить ее на 2-3 минуты, чтобы сыр растаял и бутерброды прогрелись. После этого ножом можно разрезать горячие бутерброды на кусочки для удобства. Подавать на стол рекомендуется горячими, пока сыр не застыл.

Горячие бутерброды с сыром — простой и быстрый способ приготовить вкусный завтрак или перекус. Попробуйте приготовить их в микроволновке — вы не пожалеете!

Пудинг «Чиа с малиной»

Чтобы приготовить пудинг «Чиа с малиной» в микроволновке, вам понадобятся следующие ингредиенты:

• 3 столовые ложки чиа-семян
• 1 стакан молока (можно использовать растительное молоко)
• 1 столовая ложка меда или другого натурального подсластителя
• 1/2 чашки свежих малин

Инструкции:

1. В миске смешайте чиа-семена, молоко и мед. Перемешайте, чтобы все ингредиенты хорошо смешались.
2. Дайте смеси постоять в холодильнике на протяжении 15-20 минут, чтобы чиа-семена набухли.
3. Перелейте смесь в микроволновую стеклянную емкость и накройте ее крышкой или пленкой.
4. Разогрейте пудинг в микроволновке на максимальной мощности в течение 2-3 минут, или до тех пор, пока пудинг не загустеет.
5. Выньте пудинг из микроволновки и оставьте его на некоторое время для остывания.
6. Перед подачей украсьте пудинг свежими малинами.

Теперь ваш пудинг «Чиа с малиной» готов к употреблению. Наслаждайтесь вкусным и питательным завтраком!

Здоровые и сытные завтраки в микроволновке

Микроволновка не только удобна и быстра, но также позволяет приготовить идеальный и питательный завтрак. Вот несколько здоровых и сытных идей для начала дня:

1. Овсянка с ягодами и орехами

Начните утро с полезной порции овсянки! Просто смешайте овсяные хлопья с водой или молоком, добавьте свежие ягоды (клубника, малина или черника) и измельченные орехи для дополнительного белка и текстуры. Подогревайте в микроволновке несколько минут, пока завтрак не станет готовым.

2. Яичница с овощами

Богатая белком яичница с овощами — отличный выбор для сытного завтрака. Разбейте яйцо в миску, добавьте нарезанные овощи (помидоры, шпинат или паприку) и немного соли и перца. Перемешайте и разложите равномерно в миску для микроволновки. Готовьте на максимальной мощности в течение 1-2 минут, чтобы яичница стала упругой и готовой к употреблению.

3. Сэндвич с авокадо и лососем

Оригинальный и питательный завтрак — сэндвич с авокадо и лососем. Возьмите кусок цельнозернового хлеба и обжарьте его в тостере. Затем наложите на хлеб половинку спелого авокадо и ломтик свежего лосося. Можете добавить немного лимонного сока, соли и перца для дополнительного вкуса. Готовьте в микроволновке всего лишь 20-30 секунд, чтобы ингредиенты слегка прогрелись и смешались вкусно.

4. Греческий йогурт с медом и орехами

Простой и сытный завтрак — греческий йогурт с медом и орехами. Положите несколько ложек греческого йогурта в миску, добавьте немного меда и измельченные орехи (фундук, миндаль или грецкий орех). Перемешайте и прогрейте в микроволновке около 30-40 секунд, чтобы йогурт стал гладким и мед растаял.

5. Тосты с авокадо и яйцом

Еще один простой и питательный завтрак — тосты с авокадо и яйцом. Положите ломтики цельнозернового хлеба в тостер, чтобы они приобрели хрустящую текстуру. Затем разделите спелое авокадо на две половинки и распределите их на тосты. Взбейте яйцо и вылейте его на авокадо. Поставьте тосты в микроволновку на 1-2 минуты, пока яйцо не останется готовым. Посолите и поперчите по вкусу.

6. Льняные оладьи с ягодами

Льняные оладьи — отличный вариант для питательного завтрака. Смешайте льняную муку, яйцо, молоко и немного сахара в миске. Добавьте свежие ягоды (клубника, малина или черника) и перемешайте. Выложите тесто на тарелку для микроволновки и готовьте на максимальной мощности около 2-3 минут, пока оладьи не станут упругими и золотистыми.

7. Омлет с овощами и сыром

Омлет с овощами и сыром — прекрасный способ начать день с полезного завтрака. Разбейте яйца в миску, добавьте порезанные овощи (шпинат, помидоры или грибы) и натертый сыр. Перемешайте и вылейте смесь в форму для запекания. Поставьте форму в микроволновку на 2-3 минуты, пока омлет не застынет и не станет готовым. Посолите и поперчите по вкусу.

Фруктовая гранола

Ингредиенты:

• 1 чашка гранолы
• 1/2 чашки нарезанных свежих фруктов (например, яблоко, груша, клубника, банан)
• 1/4 чашки йогурта
• 1 столовая ложка меда

Инструкции по приготовлению:

1. В микроволновой печи разогрейте гранолу в течение 1 минуты, чтобы она стала хрустящей.
2. Переложите разогретую гранолу в миску или тарелку.
3. Добавьте нарезанные фрукты на верх гранолы.
4. Вылейте йогурт на фрукты и гранолу.
5. Полейте всё медом.
6. Поставьте миску или тарелку с гранолой в микроволновку на 30 секунд для того, чтобы йогурт и мед чуть нагрелись.
7. Завтрак готов! Приятного аппетита!

Примечание: можно добавить к граноле и фруктам немного орехов или семян для большего разнообразия вкусовых ощущений.

Видео: